三个自制小凉菜,降火又去热
听风看月
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老醋花生米
材料:花生米葱头
调料:老陈醋小米椒
程序:
1、小米椒、葱头、洗净切高粱米状备用。
2、五成火,放入花生米炸至八成熟,利用余温煨至全熟沥晾凉备用。
3、将花生米、葱头、米椒粒放入盘中,加入老陈醋、糖、盐、香油拌匀即可。
特色:香醇,味美,酥脆。经过醋泡过的花生米具有发散去热、调顺肠胃的功效。
麻辣蒜苗丝
材料:蒜苗
调料:老陈醋四川麻辣酱
程序:
1、将蒜苗洗净;
2、沸水内放盐,油,将蒜苗焯水,凉水浸凉,用手撕成丝状,码盘;
3、将老陈醋,麻辣酱调匀浇于盘中拌均匀即可。
特色:脆爽麻辣,色美味香,别具一格。
凉拌芹菜叶
材料:芹菜叶
调料:米醋(或白醋)
程序:
1、将芹菜叶洗净;
2、沸水内放盐,油,将芹菜叶焯水,凉水浸凉码盘;
3、将醋,盐调匀浇于盘中拌均匀即可。
特色:经济实惠,口感好且败火降压。
云淡天高 2024-01-14 14:12:14
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