吃凉拌黄瓜会胖吗
快乐星辰
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吃凉拌黄瓜不会胖。凉拌黄瓜的热量并不是很高,100g凉拌黄瓜的热量是在46大卡左右,而一般一盘凉拌黄瓜的热量是在300g左右,所以一盘凉拌黄瓜的热量是在139大卡左右,属于一餐中正常的热量摄入,若是需要搭配其他的主食或者是蔬菜食用的话,建议是减少凉拌黄瓜的食用量。
凉拌黄瓜的口感和味道十分的爽脆,加上黄瓜中含有的膳食纤维比较多,能够给人带来比较强的饱腹感,是一种有利于减少其他热量食物摄入的食物,所以吃凉拌黄瓜不会胖,但要注意凉拌黄瓜不要放太多的辣椒油或者其他的调料,如果调料种类太多,也容易导致热量高,影响到身体发胖的情况。
持之以恒 2023-10-20 19:34:02
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