头一往后仰颈椎就痛怎么缓解(脊柱侧弯正确睡姿图)
花开无声
精选回答
1、这是颈椎病。
2、青年人一样会发生颈椎病的,尤其是脖子细长、长期伏案工作者,更易患颈椎病。
头一往后仰颈椎就痛怎么缓解(脊柱侧弯正确睡姿图)
3、目前需要采取以下措施:第一,要重视。
4、建议到大中型正规医院就诊,看骨科或者脊柱外科,需要照颈椎正侧位+双斜位X光片,有条件可以做颈椎MRI,专科医生会根据检查结果,给你一个治疗方案。
5、第二,如果有条件,可以到正规医院的理疗科接受理疗,有助于病情缓解。
6、强调一点,需要找有资质的理疗技师作理疗,否则效果不但不好,甚至可能加重病情。
7、第三,需要纠正不良习惯,尤其是坐姿。
头一往后仰颈椎就痛怎么缓解(脊柱侧弯正确睡姿图)
8、应当避免长时间使颈部保持某种姿势,可以适当活动颈部,切忌幅度过大,否则可能造成小关节绞锁。
9、 在闲暇的时候,可以自己按摩颈部,使颈部肌肉放松。
10、另外,枕头的高度也要适宜,最好用保健枕。
海以南不再蓝 2024-05-07 16:45:28
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