胃胀气打嗝怎么办倪海厦（胃胀气打嗝怎么办）

1、引起胃胀的主要原因有以下几个方面:1.忧 思 恼怒 生气也会损伤胃。

2、2.饮食不卫生。

3、有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

4、3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气。

5、4.生活作息不正常。

6、还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

7、5.吃的太油腻，造成肠道不易消化。

8、高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。

9、如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

10、6.吃的太快。

11、会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

12、7.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。

13、如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。

14、胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

15、很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。

16、需要说明的是胃植物神经紊乱(即胃神经官能症)是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈!8、疾病引起:临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

17、9、少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。

18、消除胃胀食疗方法:①鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。

19、每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

20、②橘皮茶:用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。

21、若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

22、③杨梅酒:鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。

23、食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

24、④山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。

25、食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

26、除此之外还要注意:保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。

27、另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

28、这些方法可以减少胃胀:不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

29、2、服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

30、打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。

31、对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。

32、嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

33、3、多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

34、用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。

35、盖上锅盖再慢炖50分钟。

36、过滤，冷却后，一天喝数次。

37、4、应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

38、5、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

39、如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

40、6、喝醋 :用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

41、也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

42、6、服木炭片 :活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。

43、但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。

44、同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。