肠胃不好怎样调理
素衣白裙
精选回答
脾胃虚弱的人有时候不注意肠胃,就会产生一些拉肚子等的肠胃问题,并且还长期反反复复,那我们该如何调理呢?
操作方法
在身体不舒服时,人的第一反应都会想到吃药,但吃药也要注意剂量,否则也会产生反效果,所以吃药一定选择饭后,因为这是胃里已经有食物,所以会产生保护膜,这时的药物是对胃刺激最少的。
饮食习惯就要注意合理安排时间,该吃的饭还是要吃,不能省,在吃前最好喝一杯温水,这样有助于肠胃热身,少吃或不吃冰凉的食物,实在要吃需慢慢的向下咽,在吃完热食的半小时里不要吃冰冷的食物,比如冰淇淋这一类。
吃完饭后尽量不要运动,可以慢慢的散步,因为刚到胃里的食物还没有来得及消化,这时过度运动的话会造成消化不良,最好能良好规划运动时间,做有益运动。
并在主食上面,不要吃辛辣,过酸的食物,比如辣椒、芥茉、凤梨、柳丁、桔子等。
保持正常的睡眠,养成良好的生物钟,并且在晚上睡觉时尽量平躺放松身体。
气贯长虹 2024-01-14 12:38:45
相关推荐
艺术生集训注意事项有哪些 需要注意什么
艺术生在集训的时候也要同步文化课学习,夯实文化基础。考生在专业课集训期间,文化课千万不要丢,专业课和文化课的学习一定要兼顾。艺术生集训的注意事项一定要选择一个靠谱的培训学校。因为一个好的培训学校,懂得怎么以最快...
展开详情艺术生什么时候集训好 有必要去集训吗
艺术生集训指的是艺术类学生在完成学业水平测试之后,由学校或自己向学校申请,暂时停掉学校的文化课,到专业的艺术培训学校进行封闭式训练,直到校考结束。美术生集训时间美术生集训,通常从高二下学期开始,5月份开始报名,...
展开详情提高生物成绩的方法是什么 窍门有哪些
即通过分析教材,找出要点,将知识简化成有规律的几个字来帮助生物知识记忆。例如DNA的分子结构可简化为“五四三二一”,即五种基本元素、四种基本单位、每种基本单位有三种基本物质、很多基本单位形成两条脱氧核酸链、成为...
展开详情投档会参考学考成绩吗 学考成绩有什么用
将成绩符合的学生的档案投给招生院校。这就是投档,投档不参考于学生的其他条件,只参考他的总成绩和志愿。而根据学校的调档比例省教育考试院确定他的投档比例,只要学生的档案被投档,决定他是否被录取的因素就会包含他的学考...
展开详情艺考生集训注意事项 有什么要了解知道的
艺术生集训不要忽略了文化课,作为艺术生必须要做到文化课和专业课双赢,才能被心中理想大学录取,在这期间需要付出很大的努力。文化课也是非常重要的,不要忽略文化课,要一直学习专业课。艺考生集训注意什么学会针对性强化技...
展开详情