橘子升糖指数高吗糖尿病人能吃吗
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精选回答
橘子属于中等升糖指数的水果,糖尿病病人可以适量的食用。每天吃橘子的量不超过一个拳头的大小,建议在两餐之间吃橘子。糖尿病的患者在选择进食水果时,尽量选择升糖指数偏低的水果,比如草莓、樱桃、柚子、橙子、西梅、李子、苹果、梨、桃子等等。尽量避免高升糖指数的水果,比如榴莲、山竹、菠萝蜜、荔枝、桂圆等等。
水澜 2023-10-19 20:27:39
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