高三孩子怎样进行心理辅导

高三孩子怎样进行心理辅导？高三的同学，面对的最大压力就是高考，自然会产生紧张和恐惧的心理。对高三学生进行心理辅导，需要具备一定心理学的专业知识，否则，靠单纯的安慰解决不了问题，甚至还有可能带给孩子更大的压力。因此，建议寻求青少年心理咨询师的帮助，获得个性化的教育方案，让孩子早日回到学习的正轨。

具体来说，高三孩子怎样进行心理辅导，以下几点建议供家长参考：

1、无论孩子的平时或大考成绩，都要正确对待。不能平时好了，一句表扬就轻松而过。大考不行了，就不问清红皂白，一顿批评。我想尤其对于平时大考不行的情况，更要和孩子一起找出原因，多鼓励孩子，给孩子足够的自信，相信真正临上高考就不会出现成绩很差的情况。

2、多跟孩子情感交流。父母应该经常向他聊聊自己的现状。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，让孩子觉得有这样的一个人为你保驾护航，无疑会轻松很多。

3、多鼓励孩子参与运动。父母多陪孩子一起运动，不要一味的学习，要做到劳逸结合，在课间，周末一起可以参加些运动活动。男生打打篮球，女生踢踢毽子都是好的，在运动的过程中释放平时收到的压抑，过后就能一新的精神状态去迎接接下来的学习！

4、让孩子多听听音乐。因为音乐是情感的抒发，听音乐可以宣泄我们的情感。有些歌曲往往能唱出我们的心声，得到我们的共鸣。一些轻音乐，钢琴曲可以缓解高三的压力和情绪！

5、可以让孩子静下心阅读。让孩子选择一些好的书籍，感兴趣的书籍，静下心好好阅读也是可以的，分解一些精神上的压力，阅读也是一种精神食粮。

6、帮助孩子去改变对于“考试”的认知，包括家长自己也要改变，“考试”的意义是什么？不是压力，也不是攀比，要告诉孩子正确的认知：考试，只是对以往学习的知识的反馈；考试，是一种刻意练习，练习的是“考试的技能”，提高孩子的应试技能。

7、调整孩子的焦虑值，不能施予压力，也不要过度的放纵：面对考试，家长不要跟孩子说“一定要取得好成绩，考好了奖励你”或“考试成绩好坏无所谓，努力就行”.类似这样的话，只盯着成绩只会让孩子对考试紧张、无心学习。

8、帮助孩子学会怎么进行自我激励和情绪管理，在此之前，家长先学会很好的情绪控制更为重要！