怀孕1一3月禁吃的十大水果

一、怀孕1一3月禁吃的十大水果

怀孕1-3个月需要禁吃十大水果，这种说法并不存在。但一些水果的确会对孕妇产生一些不良的影响，要注意尽量避免食用。具体如下：

1.山楂，具有一定活血化瘀的功效，在食用后，很可能会引发先兆流产等病症出现。

2.木瓜，属于寒性食物，容易导致孕妇出现脾胃湿寒。

3.榴莲，属于热性水果，过多食用很可能会导致孕妇出现上火的症状。

4.桃子，也容易诱发上火。而且，还可能会导致孕妇过敏。

5.杏子，杏子含有大量的酸性物质，很可能会对胎儿的发育造成一定的影响。

6.菠萝，和桃子一样，也有一定的概率导致女性出现上火、过敏的症状。

7.猕猴桃，也属于寒性食物，容易引发腹泻、腹痛等症状。严重的话，甚至可能会引发流产。

8.荔枝，过量食用很可能会引发孕妇便秘。

9.甘蔗，糖分含量过高，容易导致孕妇出现妊娠期糖尿病。

10.桂圆，除了可能引发上火以外，还可能引发子宫异常出血。

二、孕早期水果推荐

孕妇应多食用富含维生素、矿物质的水果，以达到补充各种营养物质的目的，主要可以分为以下几种类型：

1、含叶酸的水果：如香蕉、草莓、橙子等，含有大量叶酸，可以避免因孕早期叶酸缺乏而造成的胎儿神经管畸形等疾病；

2、含镁的水果：橘子、葡萄等水果中含有的镁元素，有利于胎儿的肌肉生长，孕早期是胎儿大脑和骨骼发育初期，镁元素有助于骨骼的正常发育，使新生儿身高、体重和头围的大小在正常范围内；

3、含铁的水果：如草莓、樱桃、桃等水果，孕早期的孕妇和胎儿容易发生缺铁性贫血，所以孕早期可以从食物中补充铁元素；

4、含维生素的水果：如芒果、柠檬等水果，维生素有助于促进胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康，也可以缓解孕妇牙龈出血，提高机体抵抗力。

在怀孕期间，孕妇最好不要吃含糖量较高的水果，如甘蔗、荔枝等，防止由于摄入糖分过高增加巨大儿的风险，尤其是存在妊娠期糖尿病的孕妇，可以吃含糖量较低的水果，如猕猴桃、苹果等，不仅可以补充维生素、纤维素，也对胎儿的正常生长发育有好处。

三、刚怀孕要注意什么事项

刚刚怀孕不久是胚胎发育的关键时期，如果受到不良因素的影响，就容易导致流产、死胎或者胎儿发育畸形等异常妊娠结局。在刚刚怀孕时需要注意：

1、戒除吸烟、饮酒的不良嗜好，远离这些场所。

2、克制性生活的欲望，尽量禁止性生活。

3、可以适当的活动身体，但不要进行剧烈运动和重体力劳动。

4、药物对于胚胎发育的影响比较明显，在没有明确适应症的情况下尽量避免服用药物。

5、怀孕早期补充叶酸是必要的，应当遵照医生的医嘱服用叶酸片，补充叶酸。

6、均衡全面的营养素供应，才能保证宝宝的健康发育，要注意饮食多样化，营养均衡全面。

水果对于很多女孩子来说是大家最不可抵抗的一种食物，而且水果对于很多人来说已经成为了大家日常生活中必补的维生素，大家也会慢慢形成一种习惯，那么当我们得知怀孕这个消息之后，大家也会开始引起重视，尤其是刚刚怀孕禁忌食物一览表的掌握就更为重要了，小编今天也给大家介绍了非常多的注意事项和禁忌，希望可以帮助到大家哦！