两会建议中高考试卷字号不低于小四号

近日全国政协委员、商务印书馆总经理于殿利在接受记者采访时表示，我国中高考试卷一直存在印制格式不规范问题，建议中高考试卷字号不低于小四号字。

全国政协委员、商务印书馆总经理于殿利：我国中高考试卷一直存在印制格式不规范问题，尤其是考卷的字号特别得小，十分影响考生视力健康和发挥水平。建议将试卷印刷格式纳入到考试制度中一同管理，比如字号不低于小四号字(现多为五号字)、行间距不低于1.5倍(现多为单倍)等。“可能一个考卷会多用几张纸，增加一些成本，可与孩子们的健康相比，多耗这几张纸，我觉得应该是值得的。

注意用眼的劳逸结合。长时间持续近距离用眼以后，我们的睫状肌会持续收缩，形成调节紧张甚至痉挛，造成眼睛疲劳和假性近视。对于儿童和青少年的近视，针对近距离用眼疲劳，最好的解决方法就是注意休息，用眼半小时后，应适当放眼远眺，让眼睛内部的肌肉得到放松，避免眼部的疲劳，预防近视的发生。

课间休息的时候做眼保健操。从中医学上来看，眼保健操能够很好的帮助孩子放松眼睛周围的肌肉以及促进眼部血液循环，对缓解眼睛疲劳还是有益的。

坚持“四多四少”。“四多四少”是指多参加户外运动，少近距离用眼。因为户外的视野宽阔，能有效的缓解眼睛调节系统；多放眼远眺，少用电视电脑；多吃叶黄素，少吃甜食和含脂肪高的食品；多一些正确的习惯，少一些不良习惯。

1.转眼法：眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

2.熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。