怀孕有什么要注意的地方

大家都知道，对于每个女孩子来说，最大的一个身份的转变不是成为妻子，而是成为妈妈的时候，怀孕的过程是非常痛苦的，要承受很多的东西，而且怀孕的风险很大，稍不注意就会对自己和胎儿产生不好的影响，那到底怀孕注意事项有哪些方面呢？都说注意事项很多，但是很多准妈妈都是不太了解的，毕竟太多了一下子也记不住，那我们今天就一起看看到底怀孕注意什么吧。

一、怀孕有什么要注意的地方

一是怀孕初期要避免性生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。
因为怀孕初期的时候胎盘和孕妈妈的子宫壁还连得不是很紧密，如果在性生活的过程中一个不小心就可能导致宫缩而流产。所以小夫妻们在这三个月要注意避免性生活，为了宝宝的健康成长。

二是注意怀孕初期睡觉问题

每天8到10小时的睡眠应该比较合适，中午最好有一到两小时的午休。但是要保持房间通风透气，如果是夏天要避免空调冷气着凉而生病。

在怀孕初期，胸部会变得比较敏感，所以也会使孕妈妈在睡觉的时候觉得什么姿势都不舒服。不过这个时期，孕妈妈应该训练自己往左或者往右侧睡觉，这样可以帮助血液和营养流向宝宝，还能帮助孕妈妈排毒。

三是注意孕妈妈的饮食问题

孕早期，孕妈妈可以吃食新鲜水果：草莓、葡萄、樱桃、西柚、苹果、梨。

在怀孕期间，孕妈妈一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况容易发生。孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助孕妈妈有效的起到补血功效。

但是谨慎盲目进补，要平衡膳食，建议有规律的少食多餐。

蛋白质、脂肪酸、钙和铁还有维生素。这些都是人体的必需营养素，缺乏一种都可能导致胎宝宝因为营养不良而发育不良，所以怀孕后孕妈妈不要担心身材走样不敢吃，合理的搭配营养是不会导致身体发胖得厉害的。

四是注意孕妈妈的生理变化问题

怀孕初期是一个极不稳定的时期，特别是孕妈妈的下半身，比如阴道或者是腹部有什么不适都应该要立即就医，比如阴道出血，哪怕只有一点点也要立刻到医院做检查，确保孕妈妈和胎宝宝的健康，排除了疾病的可能，孕妈妈也能更安心的保胎。

五是注意孕妈妈的个人环境卫生问题

勤换衣物，坚持每天淋浴，淋浴时间宜短不宜长。

远离嘈杂，臭秽，长时间强光照射或长期阴暗的环境。

最需注意远离辐射，比如远离电脑，尽量少玩手机，谨记。

特别要注意房间的光线充足和空气通透。

六是注意孕妈妈的情绪变化问题

尽量使自己轻松愉快，乐观平和，保持情绪的安定，避免大喜，大悲，大恐，暴怒，突受惊吓，思虑过度，忧愁过甚。

最为重要的一项是，孕妈妈一定要保持好心情，这才是给宝宝成长的保障。

准爸爸要有表现，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

七是注意孕妈妈的服用药物问题

前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形。

在怀孕的早期一定要注意用药。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃了孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

如无医嘱，切不可轻易药补。

怀孕期间会出现许多不适，如恶心呕吐、嗜睡乏力、尿频、轻度腹痛、腰背酸痛、便秘等。对诸多症状均需谨慎对待，如感异常需积极求医，分清生理病理，万不可轻妄投药。

八是要注意孕妈的运动量

天气晴朗时去空气清新的地方散步，天气不好时在家做一些简单的孕妇体操。运动时注意安全，以轻松舒适为度，不可有半分勉强。准爸爸在这个阶段要包办所有家务，避免孕妈经常出入厨房，弯腰等行为。

二、怀孕需要注意什么内容

1、饮食：以营养均衡、多样化为主要原则。部分孕妇的早孕反应较为严重，可以食用促进食欲的食物，如李子、山楂，同时孕期应及时进食补充钙、铁、锌及其他营养物质，保持营养均衡，避免胎儿过大或过小；

2、疾病：怀孕期间，若出现感冒、发烧、腹泻等不适症状，症状轻微，则暂时观察能否自行好转。若症状持续未缓解或较为严重，则及时就医，根据医生的建议合理选择药物，不可自行增减药量；

3、睡眠：建议孕妇取左侧卧位睡姿，减少子宫对下腔静脉的压迫，保证胎儿的供血正常，避免影响胎儿的发育；

4、卫生：随着孕周的增加，孕妇的皮肤及阴道则分泌较多物质，如汗液、油脂、黏液等。孕妇可根据自身情况而增减洗澡次数，维持自身清洁、卫生。随着胎儿的生长，孕妇的活动越发笨拙，洗澡时间尽量缩短，水温不易过热，避免摔倒。同时要避免盆浴，尽量淋浴，避免细菌经阴道引起感染；

5、其他注意事项：怀孕期间应禁止同房，避免出现流产、早产等后果。孕妇应定期产检，观察胎儿的发育情况，避免胎儿畸形或者其他不良情况的发生。

三、怀孕有哪些忌讳

忌大量进补：

很多准妈妈怀孕之后，总觉得应该要补充足够营养，所以吃双份的营养品，殊不知营养成分过剩会对母体和胎儿的健康造成危害。因此，准妈妈进补一定慎重。

1、忌大量高脂肪食品：

如果孕妇胆道有问题，短时间摄入大量高脂肪食物，易引发胆囊炎、胰腺炎，严重时引起流产、早产等危及孕妇生命。一位孕9月的孕妇错把脂肪当蛋白质，大量进补，导致急性胰腺炎，剖宫产的同时，发现胰腺全部坏死，病情十分凶险。

2、忌滥用补药：

任何药物，包括各种滋补药品，对人体都不是绝对安全的，它们进入体内经过某些器官的分解、代谢，往往会产生一定的毒性作用或过敏反应。尤其是人参类补品，加重肝肾负担，对孕妇和胎儿均不利。曾有一怀孕3月的孕妇，长期大量补食人参、老母鸡等，一段时间过后，出现流产症状，最终没能保住孩子。

3、忌热性食品：

山楂是孕妇要远离的一种食品，因为山楂可促进子宫收缩，食用过量，可致流产。孕妇在选择食品时要选择性质温和、清凉易消化的食品，避免选择温补性的桂圆、荔枝、红参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用会对胎儿造成不良影响。

4、忌腌菜、榨菜、罐头及腐败类食品：

此类食品中含的盐分过高，容易引起妊娠期高血压，同时此类食品中含有大量防腐剂和二甲基硝酸盐，在人体中可能转化为致癌性较高的二甲基硝胺。

过量进补还可造成孕妇体重肥胖或超重，易患妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等，巨大儿发生率增加，造成难产、胎儿产伤及成人后并发症等。因此，孕期营养应全面、均衡，不可以贪多。

忌过度舒逸：

很多妇女怀孕之后，害怕流产或早产，就停止一切活动，不做家务，不工作。其实，没有必要，妇女怀孕期间，生活要有规律，劳逸结合。切忌过度慵懒，贪婪舒逸的生活。如果生活过于安逸、轻松，会造成孕妇和胎儿体重过重，造成难产。所以，孕妇不要整天卧床休息，这样会使胃肠蠕动减少，产生消化不良、便秘等症状，不仅不利于大人健康，还影响胎儿生长发育。随着胎儿体重增长，孕妇负荷增加，很容易导致浮肿，过度安逸，浮肿会越来越重。孕妇在平常的日常生活中要养成一定的生活规律，适量活动，比如散散步、做一些琐碎而力所能及的家务活，或者练练体操，这不仅可以增强肌肉的力量，还可以促进肌肉的新陈代谢功能。

忌频繁性生活：

妇女受孕后，阴道的分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后，症状加重就有流产的危险。孕期性生活可以导致流产、早产、胎膜早破和产褥感染。所以，夫妻双方孕期要节制性生活，不宜过频。

1、孕早期：

胎盘尚未完全形成,胎盘与子宫壁的附着还不牢固,性生活使子宫震动，很容易造成流产；性交时盆腔充血引起子宫收缩,也容易诱发流产。而妊娠早期是最易发生流产的时期,故不宜性交。如为习惯性流产,更应严禁房事。

2、孕中期：

胎盘已经形成，妊娠较稳定，虽然没有早孕期敏感，但是性生活也不应过频，过于强烈，时间要短，动作要轻柔。孕中期性生活过于频繁，易导致流产、胎膜早破等，也有引起子宫感染、胎儿发育异常甚至胎死宫内可能。

3、孕晚期：

尤其是妊娠最后1个月，孕妇宫颈逐渐松软，性生活致胎膜早破，宫内感染可能性大，分娩易发产褥感染。性交时间距分娩越近，发生感染机会越多，有研究表明在妊娠最后一个月有性交史的孕妇，一半以上会发生产褥感染。性交时压迫子宫，有引起胎盘早剥的可能。孕晚期子宫敏感，受到外界的刺激，极易突发子宫收缩，诱发早产。因此，孕晚期应禁忌性生活。

对于有习惯流产和早产病史的妇女，或高龄初产妇，或结婚多年才怀孕的妇女，有出血和腹痛的症状，或此次为带病妊娠或孕期内患病的，为安全起见，整个妊娠期都应禁止性生活，夫妻最好分床睡。事实上，女性在怀孕期间的性欲会减弱，男性对孕妇应有足够的理解，丈夫应采用各种各样的方式，如帮助妻子多干一些家务事，或陪妻子散散步。

其他：

除以上忌讳外，孕妇还需忌烫发，孕晚期头发容易脱落，如果烫发，会脱落的更多；忌饮酒，饮酒影响胎儿脑病发育，可造成流产、早产、胎死宫内、畸形、低出生体重儿，出生后多半发育不良、运动机能不健全、智能低下；忌吸烟，吸烟易致畸形，如兔唇、颚裂，且吸烟会致胎死宫内，或增加新生儿的死亡率；忌食含咖啡因的饮料或事物，易引起孕妇恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，还会引起胎儿发育畸形，缺趾、少指，严重者甚至导致流产、死胎；此外，孕期忌热水泡浴和高热，避免接触有毒的物质。胎儿最直接的生长环境是子宫，其次是母体居住的环境，尽量保持一个整洁、宁静、和谐、阳光充足、空气清新的环境，这样才有利于母胎的健康。