孕晚期吃榴莲可以长胎吗 孕晚期吃榴莲可以长胎吗女性
孕晚期吃榴莲可以长胎吗 孕晚期吃榴莲可以长胎吗女性
1、在怀孕晚期吃榴莲不会导致胎儿增长过快,一般只要适量吃就行了,榴莲的糖分和蛋白质都比较高,所以也不建议吃太多,要避免吃过多引起血糖增高,所以一定要控制适量摄入就行。
2、一般到了怀孕晚期要注意按时产检,随时监测胎心,每天坚持数胎动,一旦有异常也需要及时就诊。
3、但在这段期间尽量放松心情,不要过度紧张,注意调理饮食,饮食上不要吃的太油腻,也不要吃刺激性的食物。
4、孕晚期饮食的注意事项:1、应注意优质蛋白质的摄入。
5、孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大,蛋白质约需贮留375克,是贮留最多的时期。
6、胎儿体重由28周的1000克增至40周的:3000克左右,其蛋白质贮留也是最多的时期。
7、为此,中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。
8、2、能量供给。
9、一般应不低于孕中期的供给量。
10、但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取,以免胎儿长得过大,影响分娩。
11、3、矿物质和维生素供给。
12、孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁,至出生时贮存量可达:300~400毫克。
13、如孕妇铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的贮存,产后易患缺铁性贫血。
14、妊娠晚期钙的需要量显著增加,除母体的钙贮备量增加外,胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。
15、中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。
16、维生素供给也要适当增加。
17、4、少食多餐,注意饮食选择。
18、孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部,孕妇的食量反而减少,往往吃较少的食物就有饱腹感,但实际并未能满足机体营养素的需要。
19、因此这时期的膳食组织应选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如马铃薯、甘薯等。