肾保养手法有哪些(肾保养手法)
精选回答
趁桃红柳绿 2023-12-14 14:00:04
1、双手交叠前后推督脉和左右膀胱经。以命门穴为中心,开穴呈米字形。暖手,腰缠太极。(三次);点击灞桥空。
2、将手掌横放、竖放在腰部两侧,分别向两侧推动。(三次);用双手的大鱼际同时拍打腰部两侧。用手安慰你的腰。点击肾经穴位。点击致命穴。用手安慰你的腰。大鱼际摩擦尾骨两侧。
3、双手搓热,一只手放在腰上,另一只手搓骶骨,搓热为止。(三次);手掌放在腰上,来回摩擦。双手从骶骨推至肋缘,从两侧拉至腹股沟排毒。(三次)
4、双手交替推腰,从骶骨到肋骨,再从肋骨边缘推回骶骨,来回两次,再从肋骨边缘拉回腹股沟。(三次);用手安慰你的腰。
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