薏米的功效与作用及食用方法有哪些(薏米的功效与作用及食用方法)
精选回答
繁花似锦 2023-12-15 13:04:43
1、薏苡性味甘、淡、凉,归脾胃、肺经。具有利尿祛湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以老广家会有薏米,用来煮粥,煲汤,健脾祛湿。
2、薏米也是一种美容食品。经常食用能保持皮肤光泽细腻,消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。
3、山药薏米粥:食材:山药、薏米各30g,莲子肉15g,大枣10枚,小米50g,糖少许。材料:山药、薏苡仁各30克。制作方法:将山药切成薄片,莲子去核,红枣去核。洗净后,用小米煮粥。粥煮好后,加糖拌匀。
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