怎么备孕容易成功 备孕三个月计划表
大家都知道在结婚之后要做就是生孩子啦!结婚是两个人之间的结合,在结婚之后可能就会有爱的结晶,也就是孩子的出现哦!但是对于一些夫妻来说,怀孕也不是那么的容易哦!能否成功怀孕其实是受到很多方面的因素影响的哦!那么我们想要怀孕就要做好多方面的准备,接下来小编就带大家一起了解一下怎么备孕容易成功!
一、怎么备孕容易成功
1.如果您决定怀孕,请在怀孕前三个月做好准备。首先是选择最好的赛季。第二,第三,第七和第八个月历是受孕的最佳季节。在怀孕期间停止服用或植入避孕药。不能照射X射线,不能服用病毒感染或慢性病药物。
2.去除有毒物质,如农药,铅,汞,镉,麻醉剂等。夫妻不能吸烟。
3.夫妻双方都要摄取足够多的热量,人体内热量如果不够多的话就会导致生育能力下降,即使怀上孕了也会影响怀孕初期胎儿的生长发育,所以备孕阶段孕妇要均衡饮食。备孕阶段孕妇要多补充一些维生素,像维生素A,维生素B等。在备孕阶段,孕妇要多吃一些富含蛋白质的食物,比如虾肉、豆制品、牛奶等。
二、备孕三个月计划表
1.备孕夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。
2.从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
3.为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物,不要还想着“我要瘦,我要瘦”,孕育宝宝的首要条件就是有一个健康的身体。
4.从这个月开始,夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
5.夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
6.洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。这个月貌似有很多事要做,其实归结起来就两点,一是生活环境,而是饮食环境。慎用药物这是必需的,因为“是药三分毒”,为了能拥有一个最佳的孕育环境,备孕夫妻就要注意了。其次,饮食上,我们应该知道很多的病痛都是因为缺少某些元素,导致身体的免疫力下降。很多事物就能提供这些身体所需的营养,所以,备孕夫妻可以从饮食上来补充身体所缺的营养。当然,也应该补充叶酸。
三、怀孕技巧
1.做好孕前咨询
在开始试孕前夫妻去医院做好孕前咨询、检查,医生会评估你此时的身体状况是否适合受孕,如果有其他疾病,医生帮你控制这些疾病,保证你怀孕的时候身体健康。自己对于怀孕有什么疑惑也都可以直接咨询医生,帮助自己更好的备孕、受孕。
2.明确受孕时机
因为男性射出的精液在女性生殖道内最长能存活5天,而排卵后,卵母细胞在体内最多存活24小时。所以最佳受孕时机是在排卵前5天到排卵后24小时。排卵前2~3天同房,就有足够的精子等待尝试与卵子相遇,这个时间内怀孕概率最高(关于如何判断排卵期,明天会出文章)。
3. 同房频率
隔天同房一次或者排卵期前5天同房受孕的概率是一样的。
4. 不要用润滑剂
润滑剂会杀死精子或者影响精子游动的能力。
5. 不要把怀孕当作一种目的
如果每次性生活都只是为了怀孕,这很有可能变成一件很苦恼且目的性极强的事情。某天夜晚,微风轻抚,月色正圆,红酒音乐,忘掉怀孕,享受属于双方的性生活,享受爱。