初冬健康指南--天秤座
精选回答
难得用心 2024-04-21 10:55:52
初冬
天气
渐冷之时,这样的天气
觉得能在被窝里睡上一个美美的觉,不用早起上班,那就太舒服了。但是冬天也要注意运动,保持健康的状态才是,一起来和星座
圈看下天秤座初冬健康运势
吧!健身运:★★★★☆
本月健身运不错,特别是有减肥意向者选择慢跑减肥易有不错的效果。每天保持均匀的速度,跑半个小时以上,让身体多余的脂肪燃烧,最终达到减肥的效果。不过要注意跑完后不要立刻休息,慢走几分钟或是压压腿,避免大腿变粗。
健康运:★★★★☆
身体健康的一个月。开朗的心情不但让你本月做什么事情都有劲,还能让你过去累积下来的心病获得一定的改善。多和朋友互动,可让你的心情变得愉悦。
营养秘诀:★★★★★
肠胃的吸收能力颇好,食物中的营养能够很快的被身体吸收。但高脂肪、高糖份的食品还是要少吃,否则很容易发胖。像水果、蔬菜就可以多吃一点。
小编语:合理的营养加运动,身体健康精神好。
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