麦片怎么吃减肥效果最好最快
理智去爱
精选回答
一般超市中购买的麦片都是即食麦片,直接用热水冲泡开就可以吃了,撒点糖味道更佳。如果担心开水不能完全泡开,可以用小锅煮一些麦片吃,可以打入一个鸡蛋加牛奶一起煮,营养更丰富,小火煮开后稍微焖一下即可食用。
麦片最简单吃法
1、购买速食麦片,这种麦片的吃法就非常简单,倒入杯中直接用开水冲泡,撒点糖味道更佳。此外还可以做成普通燕麦杯
材料准备:麦片、牛奶、酸奶、坚果适量
首先杯底1/4处,铺满麦片,接着倒入牛奶没过麦片,然后倒入酸奶至杯子的2/3处,再放其他坚果类的食物或者加入甜味的蜜饯或其他味道,比如蜂蜜,最后盖上盖子摇匀混合物即可。
2、鸡蛋麦片吃法
准备材料:1个搅拌均匀的鸡蛋、1袋速食麦片、250ml纯牛奶
首先在锅中加入适当清水煮沸,倒入麦片,用勺子轻轻搅拌锅底防止糊锅。
3、煮至麦片煮开后,转小火煮至黏稠状。
4、打入搅拌均匀的鸡蛋煮熟、再倒入牛奶焖一下即可,最后不忘撒上白糖味道更佳。
明天更好 2023-09-11 14:04:06
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