什么时候喝咖啡最好、什么作用?(什么时候喝咖啡最好)
精选回答
不惑 2023-08-18 13:32:06
1、喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。
2、最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响。
3、若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。
4、春冬季的 下午三 ~ 五时, 夏秋季的 下午四 ~ 六时, 因为这是人体最疲惫的时刻。
5、此外,要健康的享受咖啡美味,还须留意以下事项: 1.每天喝五杯咖啡(每杯约150cc) 以上咖啡,即容易造成上瘾,危及身体健康。
6、2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞, 但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。
7、有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡。
8、3.酒后不宜喝咖啡,否则会更刺激血管扩张、加快血液循环,增加心血管的负担。
9、4.喝了咖啡约十至十五分钟,即有提神醒脑的作用, 所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
10、5.勿喝太浓的咖啡,否则会使人变得急躁且理解力减弱。
11、(心跳也会加速 YaHui) 6.喝咖啡后,不能马上抽烟,否则容易对心脏造成危害。
12、7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物,不可同时喝咖啡, 以免刺激胃部,造成疼痛不适。
13、8.喝咖啡时最好加一些奶精,以缓和对胃的刺激, 但是奶精与糖皆有热量,须控制量,以免发胖。
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