步行健身
枫韵紫秋
精选回答
1、步行运动是最常见,最简便易行的一种健身方法,它适宜于男女老少。
2、进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉快感,而且还有助于降低人体内胆固醇的含量,帮助降低血压,并能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效。
3、中等强度的运动可以增强心脏血管系统的功能。
静夜春水 2023-12-19 15:45:02
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