这些月子餐禁忌千万别碰!否则宝妈吃力你费事
努力才幸福
精选回答
刚生完宝宝,家人们大大小小保温瓶集体出动,为新妈们煮了许多汤水。大家总觉得汤水营养好,而且产后一般没食欲,喝个汤最好了。
其实还有一个原因就是他们都认为喝汤下奶,尤其是鲫鱼汤。产后喝汤真的能够催乳吗?答案是:不一定。
此外,如果产后喝了大量的补品、补汤,又不食蔬菜、水果,会使大便燥化而干涩结滞,不易排出。
因此,产妇应注意多采用带汤的菜肴,如蛋汤、排骨汤、鸡汤等,也要注意蔬菜、水果的摄入,这样既有利于乳汁分泌,又有润肠作用。
有些地方还有一些习俗,比如月子期不能吃蔬菜、水果,月子餐不能放盐,坐月子要吃很多鸡蛋等等,这些习俗都是不对,接下来我们来看看坐月子饮食都有哪些禁忌。
坐月子的饮食一定要防止这些错误
一、过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为这样可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水分泌增多,使宝贝得到充足的母乳。
但如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤,容易使产妇分泌大量奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。如果同时乳头破损乳清还极易出现乳腺炎。
正确做法:产后不宜过早催乳,适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以适应婴儿逐渐增加的奶量。
散钓风光 2023-08-27 17:40:35
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