人体缺蛋白质需要吃什么食物来补
精选回答
半朵清莲 2024-07-23 15:22:48
患者可以在饮食上增加优质蛋白的摄入量,含有蛋白质比较丰富的食物有豆类制品、奶类制品、鱼类、瘦肉、蛋类等。患者也可以选择吃些蛋白质粉。蛋白质是人体的三大能源物质之一,对人体的生长发育、能量的供应有很大的意义。当人体缺少蛋白质时,患者可能会出现肌肉松弛、身体乏力、免疫力下降等症状。生活中要注意做到营养均衡,才可以预防蛋白质缺乏。
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