一根香蕉等于多少米饭
精选回答
人到中年 2024-07-09 17:11:15
一根150克香蕉的摄入热量在80大卡,一碗150克米饭的热量大约是174大卡,所以一根香蕉热量的约等于半碗米饭的热量。虽然香蕉热量比米饭热量低,但不代表香蕉能替代米饭主食,减肥需要控制饮食加强锻炼,而不是节食,良好的作息和运动才最重要。
一根香蕉等于多少米饭有句话说:“香蕉是水果中的粮食”是说香蕉的热量等于米饭的热量了,其实不是的,同样质量下,一根香蕉的摄入热量只有米饭的一半,并且香蕉中含有蛋白质、脂肪、维生素等多种人体所需营养元素,比米饭的更全面,所以被人们誉为高级粮食。
但是香蕉不能替代米饭,这又是为什么呢原来香蕉虽然热量低,但是对于饱腹感而言完全没有米饭来的强烈,如果以吃饱为标准,那么摄入香蕉的热量是远超于米饭的,这就会导致结果反向,香蕉热量高,糖分也高,与米饭相比营养就单一了,吃米饭还会吃其他的菜,所以减肥人士不能只吃香蕉。
减肥不能单看热量,减肥期间少摄入米饭这一点是没错,但不能因为米饭而就怕长胖,比如油炸食品、甜品等等这些热量都远高于米饭,对身体还不健康,真正应该担心的热量食物是这些才对。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992405256068981338.jpg)
相关推荐
在我国人民法院是否受理网贷纠纷
网络贷款不涉及犯罪的情况下,法院是受理的。【法律依据】《中华人民共和国民事诉讼法》第三条,人民法院受理公民之间、法人之间、其他组织之间以及他们相互之间因财产关系和人身关系提起的民事诉讼,适用本法的规定。...
展开详情如何看待艺人乔任梁突然死亡事件
乔任梁是一个年轻有才华、对音乐执着认真的艺人,他的逝世对于中国的演艺圈是一种遗憾和损失。乔任梁,出生于上海市,中国内地影视男演员、流行乐歌手,毕业于上海电机学院。乔任梁的音乐作品中,不仅有着他一贯的“乔式情歌”...
展开详情狗狗打架的时候为什么用嘴不用手
1、狗狗是没有锁骨的,这种生理特点是有助于它们奔跑和跳跃,但也导致前肢不够灵活。所以,没锁骨的狗狗在发生冲突打架的时候,想上手会觉得力不从心,因而大多数的时候都是直接上嘴咬。2、在狗狗还没有进化成直立行走之前,...
展开详情王家新代表作都有什么
1、1984年写出组诗《中国画》、《长江组诗》等,广受关注。2、1985年借调北京《诗刊》从事编辑工作,出版诗集《告别》、《纪念》。3、1986年始诗风有所转变,更为凝重,告别青春写作。这时期的代表作有《触摸》...
展开详情