3月份吃什么水果最好 3月份最适合吃菠萝
青春用来挥霍
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3月份吃什么水果最好,3月份可以吃的水果有菠萝、芒果、车厘子、橙子、草莓等等,这些都是3月份中的应季水果,一般都是既新鲜又好吃的,而3月份最适合吃菠萝,其拥有浓郁的香味和水润的口感,还能分解蛋白质,帮助消化等等,除此以外,适合3月份吃的其它的水果又是怎么样的呢,爱吃水果的小伙伴可以继续往下看。
1、芒果:芒果富含维生素B6.还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆,同时它的膳食纤维和果胶含量高,在吃芒果的时候,建议最好将芒果肉切成小块直接食用。
2、车厘子:车厘子是各种水果中含铁量特别高的水果,它可以补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,其营养非常丰富,但是不利于保存,所以建议新鲜吃用,如果不能当天吃完,也一定要放在冰箱中存放,且时间不能过长。
3、橙子:橙子的外观颜色鲜艳,吃起来的时候皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富,其还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,要注意的是如果吃了橙子,那么在先后的1小时内不要喝牛奶,且吃完要记得刷牙。
4、草莓:草莓被誉为“春天第一果”,其含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等元素,而在挑选草莓的时候,要尽量挑选色泽红润的,因为色泽红润的草莓口感会比较好,且对于草莓,最好也是现买现吃最为适宜。
总的来说,3月份吃什么水果最好,最好吃应季的水果,因为应季的水果是既新鲜又好吃的,而很多反季水果不但价格昂贵,还可能是不新鲜的,甚至是添加了一些催熟剂,是不利于人体的健康的。
笑看人生 2023-09-15 14:35:32
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