谷草养容粥做法(谷草美体粥做法)

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谷草养容粥做法(谷草美体粥做法)

1、 五谷杂粮粥怎么做呢？下面是我整理的五谷杂粮粥的做法大全，希望对你有帮助! 五谷杂粮粥做法一 【食品用料】： 民间早就流传有一种"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本： 其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。

2、 其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。

3、 【具体步骤】： 1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜; 2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制; 3、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准; 4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。

4、 5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准。

5、 五谷杂粮粥做法二 【材料】：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。

6、 【作用】：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。

7、含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。

8、 五谷杂粮粥做法三 【材料】：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。

9、 【作用】：此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。

10、常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。

11、据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃，除吐逆，治痘毒，利肿胀”;薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。

12、 据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损”。

13、 木瓜，被喻为“百益果王”，平肝舒筋，和胃化湿，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，可用于通乳及治疗淋巴性白血病，补充营养，提高抗病能力，抗痉挛。

14、《海药本草》记载：木瓜“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。