一根玉米的热量
那一抹阳光刺眼
精选回答
一根玉米的热量约为150大卡左右,普通的玉米每100g热量为106大卡,一根中等大小的玉米可食用部分大约有130g,因此一般情况下一根玉米的热量约为150大卡左右。玉米是很好的主食,热量不高还含有丰富的膳食纤维。
根据相关计算,每100克玉米含热量约为106千卡。其中粗纤维1.2克、蛋白质3.8克、脂肪2.3克、碳水化合物40.2克左右,另外玉米还含有矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维和大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。
对于减肥人士来说,玉米是很好的减肥食物。用它带代替米饭,不仅热量低还具有更强的饱腹感。煮玉米时可以用保鲜膜包裹,再用微波炉加热。这种做法与水煮玉米相比较,水溶性维他命的损失会相对减少。玉米可以搭配鸡胸肉和蔬菜等,就成了一顿完美的减脂餐。
酒伴清风 2023-09-09 12:48:12
相关推荐
世界上最神秘的符号 2020火爆昵称特殊符号
最厉害的所罗门符号所罗门符号是一种古老的符号,它由古希腊哲学家所罗门发明,它可以用来表示某事物的真实性或假实性。它由三个箭头组成,分别表示“真”、“假”和“不确定”。它可以用来表达某种逻辑关系,例如,如果A是真...
展开详情彩金多少钱一克 16家曝光
1、截止2020年2月5日,彩金收一般在190元一克。2、其实彩金是商家的一种设计与不同颜色搭配与反光折射的效果而已,本质还是K金。彩金多少钱一克16家曝光3、在国内销售的彩金通常是18K金,但是售价比普通的1...
展开详情花中第一流指的是什么花 中国十大名花
小天给大家谈谈花中第一流指的是什么花,以及中国十大名花应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、“自是花中第一流”中的花,指的是桂花。2、该词句是出自宋代诗人李清照的《鹧鸪天》。花中第一流指的是什么花中国...
展开详情青云门四大剑诀(诛仙十大功法)
小篇给大家谈谈青云门四大剑诀,以及诛仙十大功法应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、青云门镇山奇术之一的“神剑御雷真诀”闻名天下,道法,仙剑,天雷便是青云一派的代表。2、小说《诛仙》是中青云门的四大剑...
展开详情门里面一个三这个字怎么读? 门里面一个三叫什么字
1、是:闫字,读音为:yán部首:门部外笔画:3总笔画:6结构:半包围五笔86:UDD五笔98:UDD仓颉:LSMMM郑码:TLCD笔顺编号:425111四角号码:37101汉字首尾分解:门三汉字部件分解:门三...
展开详情