豆浆功效与作用
蓝天
精选回答
豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品,有健脾养胃,补虚润燥,清肺化痰,通淋利尿,降血糖、美容养颜、防癌症、防止脑中风之功效。豆浆不宜过多食用,会引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适;同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜食用。
1、脑血管保健液
豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮等对元素,能够调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、增强免疫等功效。
2、降血糖
豆浆由大豆为主,而大豆又含有大量水溶性纤维的物质,对降低血糖起到有效作用。
3、美容养颜
豆浆中含有大量植物雌激素,对于养颜起到很大功效。除此之外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用。
4、防癌
多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,豆浆中含有蛋白质和硒、钼等物质,这些都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
5、防止脑中风
豆浆中含有镁、钙元素,这些能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。另外豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
承蒙时光不弃 2023-10-21 18:31:54
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