鼻炎患者如何进行日常护理可以缓解病情？

现在很多人感冒之后拖个两三天，就会发现自己的鼻子不是很舒服，时间久了就会发展成为鼻炎，其实很多人都有这种情况，只不过有些人比较严重，有些人比较轻，确实要是得了鼻炎真的是让人感觉非常的苦恼，那么鼻炎患者在日常生活中如何进行护理才能够缓解病情呢？

操作方法

少吃辛辣刺激的食物，尤其是一些年轻人比较喜欢吃一些辛辣或者是烧烤之类的刺激性的食物，但是这些食物往往会引起我们的鼻炎复发，所以最好不要吃这些东西，相反的，可以多吃一些维生素或者是新鲜的蔬菜瓜果之类的。

少喝冰凉冷饮，尤其在夏季的时候，可能很多人都比较喜欢喝这样的冷饮，认为这样能够很好的降温，但是喝这样的冷饮，其实会导致我们的鼻子不舒服，而且还会加重鼻炎的症状，所以最好是喝一点温开水之类的。

不要长时间呆在低温空调房里面，夏天非常的炎热，所以很多人都喜欢长时间待在空调房里面，而且还会将空调房里面的空调温度调的特别的低，感觉都有一点冷，其实这样也是会导致我们的鼻炎加重，即便夏季在空调房里面，也一定要温度调的稍微高一点。

不要剧烈等热交替，简单的来说，就是不要在比较冷的环境下，突然进入非常热的环境下，就比方说现在在冬季外面非常的寒冷，但如果屋里面开着空调之类的会比较暖和，从屋里突然的进入到室外，这种剧烈的冷热交替，肯定会导致我们的感冒。

不要强擤鼻涕，往往很多人冬季的时候，感觉自己鼻子里面好像总是有鼻涕，这其实就是鼻炎的典型症状，但是在这样的情况下最好不要强行的去擤鼻涕，因为这样使劲捏的话，很容易引起鼻腔里面的毛细血管直接破裂，甚至还会引起鼻腔发炎之类的。

注意休息，尤其是一些年轻人往往喜欢上网玩游戏之类的，甚至晚上到很晚都不睡觉，这样的情况会导致我们身体特别的疲劳，而且还会严重的睡眠不足，第二天感觉自己的鼻子好像就不通气。

在泳池里面要小心鼻腔感染，很多人喜欢到泳池里面去游泳，但是泳池里面的水并不是特别的干净，油的时候会有很多的细菌之类的，所以我们在泳池里面一定要避免，千万不要让泳池里的水进入到我们的鼻腔，否则很容易引起感染的情况。

坚持锻炼身体，其实想要让自己的鼻炎康复，最简单的方法就是每天坚持锻炼身体，就是每天早晨起来的时候坚持跑步，这样就能够增强我们身体的免疫力和抵抗力，而且还让我们减少冬季感冒的可能性当然对于鼻炎的治疗也是非常有帮助的。