空心菜的功效和作用及食用注意事项
真心英雄
精选回答
空心菜的功效和作用
1 降血糖空心菜富含的胰岛素成份可有效的降低血糖,同时也是糖尿病患者们不错的食疗蔬菜。
2 增强体质空心菜含有多种维生素,这些物质有利于体质的增强及疾病的防治。
3 通便解毒空心菜中的木质素可以增强巨噬细胞吞食细菌的活跃度,果胶可加速体内有毒物质分解、排出。
4 防癌抗癌空心菜含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。
5 降脂减肥空心菜含有的烟酸、维生素C等都能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。
6 美容空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。
7 防暑解热夏季常吃空心菜可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
食用空心菜要注意什么?
1 体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者、血压过低、手脚容易无故麻痹或者抽筋现象的人不宜多吃空心菜(yiQIg.cN)。
2 空心菜生熟皆宜,荤素俱佳,宜旺火快炒,避免营养流失。
我心寂寞 2024-01-16 12:11:40
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