酸奶算不算垃圾食品
逝水无痕
精选回答
酸奶不是垃圾食品。
垃圾食品指的是不健康的食品,垃圾食品中几乎没有什么营养物质,仅仅只是用来提供一些热量,提供的这些热量往往超过人体所需要的的热量。吃垃圾食品对人体是有害的。
酸奶属于一种乳制品,是由动物的乳汁发酵而成的,酸奶保留了牛奶的优点,而且经过加工之后营养物质更加丰富,能够给人体提供很多营养,非常适合人类食用。酸奶在经过发酵之后,酸奶中的脂肪酸含量增加,可以帮助更好的消化,营养素的利用率也有所提高。
你说我总是想太多 2023-10-13 13:29:57
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