怀孕初期要注意些什么

怀孕对于每一个还没有做过父母的人来说，内心都是很喜悦的，反正是因为没有做过父母，所以就没有经验，如果说大家都想要为了自己的孩子的健康的话，那么可能就需要大家去主动了解相关的怀孕初期的相关知识，毕竟大家都是知道的怀孕初期是比较的不稳定的，所以一定要大家好好休息一些，那么下面小编就来给大家整理了怀孕初期需要注意的相关事项，大家可以往下看一看，了解一下孕妇的相关知识，对于自己来说也是有很多的帮助的。

一、怀孕初期要注意些什么

1、性生活要节制

夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

2、这些情况须就医

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

3、补充叶酸，预防胎儿畸形

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

4、初期产检

确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

5、产前诊断

产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

6、不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

二、孕妇饮食忠告

1、乳制品能为孕妇提供蛋白质、脂肪、钙、糖等,因此每天都要适量食用。牛奶、酸奶、奶酪等都是孕妇的理想食品。每天喝250毫升牛奶,每天至少要用药。孕妇奶粉有多种营养无法均衡的吸收的情况,建议选择孕妇奶粉。

2、青菜所能提供的营养非常丰富,维他命、矿物质、膳食纤维都能被蔬菜吸收。孕妇不能单吃一种蔬菜,要合理搭配各种蔬菜,蔬菜品种有叶菜、根茎类、瓜果、菌类等。

孕妇一天要吃300-500克蔬菜,占2/3绿色叶菜,而且品种要多样,每天至少吃三种蔬菜。在烹饪方法上也要注意,以快炒或水煮的方式烹调是最合适的,这样能防止蔬菜维他命的流失。

3、主要食品不可缺少,因为孕妇主食可提供糖类、维他命B、膳食纤维、蛋白质等。大米、面条、馒头、玉米、面包、红薯、土豆等都是非常适合孕妇的主食。

孕妇孕妇每天需要摄取的主食量为350-450克。孕妇孕妇可以用糙米、全麦馒头代替白面馒头,这样既有利于健康,又能吸收更多的营养。

4、肉能提供蛋白质、铁、脂等营养素,是孕期不可缺少的食物。但孕妇要选择适当的肉类,如鱼虾类、牛肉、鸡肉等,但脂肪含量较低,孕期食用这些肉类可使胎儿吸收更多营养。

三、怀孕一周初期症状

大多数女性在怀孕一周的初期没有任何的症状。可能部分女性会出现阴道分泌物增加以及乏力等不适，主要是由于怀孕的女性体内新陈代谢加快以及体内性激素水平的改变引起的。也有部分女性会出现植入性的出血，主要是受精卵在植入子宫内膜时会引起少量的出血，这个属于正常的生理现象，同时也可能会有乳房胀痛、乳晕增大等现象，主要是由于体内的孕激素水平增加，促进乳腺管发育。

从怀孕到孩子出生，相信每一对父母都是倾尽了很多的心血，初为人父、初为人母的喜悦相信很多人都是难以言表的，毕竟爱情的结晶就此诞生，大家更多的就是幸福，但是大家也不要被这一份喜悦冲昏了头脑，刚怀孕要注意什么饮食事项大家一定要知道，尤其是孕妇，该忌口的一定要忌口。