学武术的好处和重要性（学习武术）

1、1.18岁有希望，我一朋友的50岁老妈用了半年时间把腿劈平了。

2、 重要的是努力和坚持。

3、 2.可以扎马步看书（刚开始肯定很吃力，看不进去）；跑步其实可以练 气和持久力，有力气多跑跑；学点基本动作，有空没空打打沙包。

4、 3.马步当然很重要，但是要讨好女朋友就多练练漂亮的有难度的动作，尤其是踢腿。

5、 4.学武术当然是从基本功开始 跑步，蛙跳，俯卧撑，蹲马步，压腿，踢腿，扫堂腿都是必练的，建议你先把这些基本动作学会（问你老爸），然后每天抽2小时，按自己的情况每天增加次数（一天加一个就够你受的了），先练一个月吧！ 第二步是学一样套路，拳脚或器械都行（问你老婆），这个看起来没什么用，实际上可以极大的提高协调及平衡能力，而且也是一门文化。

6、套路要配合基本功练习。

7、练一个月也差不多了。

8、 第三步，很简单，找个人配合你练散打，基本上天天打耙踢沙包（很枯燥），还要练一些散打的摔法和击打技巧，这就很需要时间了。

9、当你掌握的技巧越来越多之后，你就会发现散打并不是看起来那么简单。

10、 祝你好运！