高考落榜我该怎么办

高考落榜我还怎么办？呵呵，对于我这种学渣来说没有的事，因为不曾上过榜啊,哈哈。但对于学霸来说，那就不得了了。不过不管是学渣还是学霸，高考失利心情都会有影响，这时就看你如何看待高考落榜，这件你人生的一次过客

高考，高中毕业有很多人就此结束了自己的学校生活，当然这只是其中一小部分人，更多的是参加高考，考上自己理想的大学，那么问题来了，每年都会有很多落榜事件，并因此有很多同学因心里接受不了因而伤害自己，好多都是闷闷不乐，心情低沉，或者是整天以泪洗面。

我只想说没什么，高考并不是你唯一的选择，好的大学只是在你心里比较明确的学习知识的地点，并不是只有上大学才可以学到东西，高考落榜，首先心情不好，那是必然的，但是你的心情和思想不能总呆在伤心处，要学会自我调理心情。

接受现实，调整自己

首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

合理归因

少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

重新定位

高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。

从零开始，重建自信

要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。

落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

宣泄情绪

要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。

运动出游

要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

落榜出路

复读落榜后可以参加来年的复读，以备来年再战。