dha食物热量表(dha食物)
蓝天白云
精选回答
1、富含DHA的食物很多,尤其是深海鱼,海鲜也富含DHA。深海鱼包括鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼和比目鱼。海鲜包括虾和蟹,贝类和乌贼。鱼、虾、蟹是获取DHA的最佳途径,也是最值得推荐的来源。
2、因为这些鱼、虾、蟹不仅提供优质蛋白质,还富含维生素A、铁、锌、碘。孕期吃DHA含量高的食物对自己来说是个不错的选择。
往事随风 2023-08-18 13:30:44
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