感光食物有哪些?
漫游者
精选回答
1、蔬菜:芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、紫菜、莴苣、韭菜、红豆、菠菜、茄子等。
2、水果:柠檬、木瓜、橘子、无花果、白葡萄等。
3、深色食物:可乐、咖啡、黑豆、黑芝麻、赤豆等。
感光食物也就是指含有光敏因子的食物,这类食物含有铜元素,食用过多会降低皮肤的防晒能力,在紫外线的照射下会加速皮肤变黑或长斑。
在夏季爱吃上述食物的伙伴要注意喽!而像番茄、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等蔬果,则可以增加皮肤的防晒能力,牛奶豆腐等浅色食物也可以减少黑色素堆积,促进黑色素排出!
永恒的太阳 2023-10-25 12:42:23
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