酸枣仁怎样吃治失眠一次吃多少(酸枣仁怎样吃治失眠最有效)
老墙根沙漠之鹰
精选回答
1、酸枣仁怎么吃治疗失眠:酸枣仁可以泡水喝,也可以和百合、小米或大米一起煮,具有疏风安神、活血化瘀、滋养神经、安神定志、治疗失眠多梦、安定烦躁焦虑等功效。
2、平时多注意休息,保证充足的睡眠时间。酸枣仁属于中药,具有养心安神的作用。对精神压力过大、熬夜、心理因素引起的失眠有调节作用。平时可以用酸枣仁泡水当茶喝,多喝水,会对身体有益。
顺其自然 2023-10-11 10:58:59
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