生吃大蒜对男性的好处和坏处(生吃大蒜)
你我致辞中年不遇
精选回答
1、生吃大蒜抗衰老 大蒜是我们日常饮食中不可或缺的调味品之一,更是药食同源的好食材。
2、除了预防感冒、预防冠心病和动脉粥样硬化外,大蒜的强力抗氧化效果还让它具有很好的抗衰老作用。
3、 要让大蒜发挥最佳的抗衰老功效,最健康的吃法是生食。
4、这是因为和很多蔬菜一样,大蒜如果煮熟了就失去了原有的营养价值,抗氧化剂会损失很多。
5、还有很多人喜欢把蒜切末食用,但这样会影响大蒜释放其中的有效成分。
6、生吃的话,最好把大蒜捣碎成泥,而且要先放10~15分钟再吃,这样它里面的大蒜辣素和多种活性酶就更易充分作用,达到抗衰老保健功效。
7、 不过需要注意的是,蒜有很强的刺激性,胃肠道疾病特别是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者忌食,否则会引起腹痛。
8、眼疾患者也不宜生吃大蒜。
9、大量食用生蒜对眼睛有刺激作用,易引起眼睑炎、眼结膜炎。
10、我国民间有“大蒜百利,只害一目”的说法。
11、 建议喜欢生食大蒜的人们每天不要超过2瓣,而且最好多餐分食。
12、希望,采纳!谢谢。
面朝阳光 2023-10-09 13:00:14
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