什么是矿物质
平淡是真
精选回答
矿物质是地壳中自然存在的化合物或者天然元素,又被称为无机盐,同时也是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称,是人体必需的七大营养素之一。矿物质是没有办法自己产生、合成的,需要通过膳食进行补充。
每天通过各种途径都会流失一定的矿物质,如排泄、皮肤黏膜的脱落,人体矿物质不足会出现多种身体症状,但是矿物质摄入过多也会引起过剩及中毒,所以在摄入的时候一定要适量。我国居民膳食中容易缺乏的矿物质主要有钙、铁、锌、碘、硒。
落雪倾城 2023-11-02 15:12:28
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