游泳前的准备小常识正确的是
文竹青青有风范
精选回答
游泳前的准备小常识正确的是入水前要用冷水淋浴一下,来确定已经适应水温,然后再下水游泳。
游泳之前,可做徒手操:(体育课老师经常采用的)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防拉伤抽筋受伤,到天然游泳场所,江河、水塘、水库游泳,应该有家长、亲人或老师的带领。而且游泳衣裤必须要合身才可以,如果太大的话,我们在游泳的时候容易兜水,这样就会使身体的负重增加,会严重影响游泳的动作。游泳衣应感到舒适为主。游泳时也要佩戴合适的游泳帽,最重要的对象就是女生,游泳帽可以防止头发的散乱,但也不可以太大,容易脱落。
为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。浴巾和拖鞋也是必备的,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。
心软脾气硬 2023-10-19 20:32:43
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