肚子胀怎么办
舵手
精选回答
肚子胀气的原因很多,有进食时太快太着急了,一时吃多了或者不容易消化的食物吃的太多了,这时可以先用多动多走的方法,快步走或者散步长时间走动,增加运动量,促进肠道蠕动以达到增快消化而消除肚子胀气的效果
按摩腹部,也可以用按摩的方式,站直身体,以肚脐为中心,从左到右用手循环按摩肚子,可以先按摩5分钟,停顿休息再调换顺序按摩,也可达到快速缓解肚子胀气的问题。
喝水,肚子胀气时也可以选择多喝水,水可以刺激肠道蠕动促进消化,并喝水还能软化大便,便秘的人们要多喝水 按摩,也可达到快速缓解肚子胀气的问题
陈皮水,陈皮也有可促消化的功效,可以用陈皮泡水饮用或直接实用,如果没有陈皮,也可用新鲜的橘皮,将橘皮撕碎加入小量的糖就可以
呼吸法,站直身体,呼气收腹吸气放松,循环动作5分钟,休息一会在继续,看个人情况定时间,呼吸法可很好的呼出体内浊气,从而缓解胀气的问题
酸奶,酸奶中的乳酸菌有促消化,平衡肠道的功效,对肚子胀气也有非常好的效果
做你后盾 2024-09-03 20:00:20
相关推荐
新年烧香祈福说说
1、阿弥陀佛,人生在世不容易,求佛菩萨保佑我全家人苦难不近身,平安健康永相随,一切万事顺心如意。2、愿你我生生世世长相逢,同行同愿同圆种智功德海。3、阿弥陀佛,祝福所有亲人朋友,健健康康、平平安安。4、求佛保佑...
展开详情新年感言一句话
1、祝愿新的一年身边的家人朋友都开开心心、健健健康、好运连连!2、我的祝福,如春天般的温柔甜蜜,长久深深种植地保留在您的心田,祝妈妈您拥有甜蜜温馨快乐的一年!3、亲爱的自己,永远不要为难自己,比如不吃饭、哭泣、...
展开详情手上有倒刺应该怎么解决
1、温水泡手有人说起了倒刺的时候我不用手直接撕,用剪刀剪去不就行了么?不是的哈,正确的处理方法是打一盆四十度左右的水,然后把手浸泡进去,这样浸泡五分钟之后,手指甲以及手上的倒刺,还有手指头周围的皮肤都变的非常柔...
展开详情火龙果水果保鲜的方法
1、在室内要尽量将火龙果放置在阴凉并且没有光的地方,一般情况下只能存放一天。2、火龙果在切开后有剩余,可用保鲜膜或袋子包起来,放在冰箱中冷藏。3、火龙果属于热带水果,因此在冰箱冷藏时,要将温度调为十五度,此方法...
展开详情