黄瓜营养价值和功效作用(黄瓜的营养价值)
男人四十一枝花
精选回答
1、营养价值:黄瓜含有丰富的蛋白质、糖、维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等。
2、功效:顺滑发质,提亮指甲:黄瓜中的硅可以让头发更顺滑,指甲更亮更坚固。黄瓜中的硫也有利于刺激头发生长。
3、美容护肤:现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容作用。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能为皮肤提供充足的营养,有效对抗皮肤衰老。
4、清口气益肾:黄瓜汁有利于治牙龈疾病,常吃能让口气更清新。此外,黄瓜还能降低体内尿酸水平,对肾脏有保护作用。
5、排毒防便秘:黄瓜含有细纤维素,能促进肠道蠕动,帮助体内大便的排泄。营养丰富的黄瓜有利于“清理”体内的垃圾,经常食用有助于预防肾结石。
6、醒酒防中毒:黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可以补充重要的营养物质,从而缓解酒后不适,解除宿醉。此外,黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺对肝病患者,尤其是酒精性肝硬化患者有一定的辅助治疗作用,并能预防酒精中毒。
7、补充维生素:黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素c等,需要提醒的是,如果黄瓜带皮吃,补充维生素的效果更好。
8、预防糖尿病、降血脂、稳压:黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素,有助于治疗糖尿病。黄瓜中的甾醇可以降低胆固醇。黄瓜含有丰富的膳食纤维、钾、镁,有利于调节血压,预防高血压。
9、缓解关节炎和痛风疼痛:黄瓜中的硅有助于改善关节结缔组织的健康。黄瓜和胡萝卜汁一起吃,可以降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。
成王败寇 2023-08-16 15:38:30
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