如何练习三步上篮?
精选回答
青春依旧 2024-01-13 13:37:04
三步上篮,顾名思义,就是用三步来上篮,如何练习三步上篮,步伐是一个最关键的要素,那么我们该如何练习步伐呢?
操作方法
在三步上篮中,我们不应该走着去投篮,而应该是调整好步伐,一气呵成,再上篮,但是我们要想有精准的命中率,那么就要多加练习。
首先我们要摆好正确的上篮姿势,在上篮之前,我们先要控制好身体的平衡,把身体的重心降低,运球的时候尽量不要超过腰部。上半身摆正,也可以适当的向前倾斜,手心向下拍打。
投球时手要柔和,尽量看起来像是抛出去的,轨迹像抛物线一样,这样命中的概率要大一些,我们还可以对准篮板上的白色方框投这样命中率会有更大的提升。
投篮的时候要掌握好投篮的力度,若是用力过大则会反弹回来砸到自己,用力不足则会碰不到篮筐,如果有人防守,不要紧张,稳住心态,就可以轻松投井进。
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