网球训练的游戏
精选回答
残留的温柔 2024-06-30 13:10:00
1、颠球热身游戏,由教练员准备橡皮球,学员相互踢球,要求球不能落地,练习快速反映和处理能力;
2、底线正手击球,由教练员喂球,学员迅速站起击打来球。练习学员降低重心的习惯和转体速度;
3、隔网截击,学员两两一组,隔网相对,相互接对方来球,可落地可凌空,要求控制力量不能过大,不能超过发球区,练习的是学员的反应能力和控制力;
4、折返跑,单打线上依次放上5到10个球,依次来回去碰球,用时短的胜利,输的一方惩罚;
5、徒手抓球,由教练员隔网扔球,学员凌空或者
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